من الممكن علاج ضعف الانتصاب بنفسك في 95٪ من الحالات. تحتاج فقط إلى معرفة سبب انخفاض القوة الجنسية والرغبة الجنسية. كيف ترفع الفاعلية في المنزل؟
أفضل طريقة للخروج هي استخدام المنشطات الجنسية. لتحقيق الاستقرار في الانتصاب ، يُسمح بالعقاقير ذات الأصل الصناعي ، والتي يتم إنتاجها في شكل محاليل للحقن والصبغات والأقراص. كما عملت المكملات الغذائية النباتية بشكل جيد.
لأغراض مساعدة ، يُسمح باستخدام الطب التقليدي وبعض المنتجات الغذائية. بعض التمارين الجسدية وتدليك البروستاتا والقضيب لها تأثير جيد على القوة الجنسية.
أسباب وتشخيص العجز الجنسي
لفهم السؤال عن كيفية زيادة الانتصاب ، يجب عليك أولاً معرفة سبب انخفاض القوة الجنسية. عادة ، يتطور العجز الجنسي نتيجة الاضطرابات النفسية.
تنتشر ظاهرة مثل ASFES (توقع القلق لمتلازمة الفشل الجنسي) بين الرجال ، وخاصة الشباب. يتطور نتيجة للتجربة الجنسية غير الناجحة ، والمجمعات ، والخوف من عدم إرضاء الشخص المختار ، وحتى الخوف من الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً.
يمكن أن تؤدي العوامل الأخرى إلى ضعف الانتصاب:
- داء السكري (النوع الأول والثاني).
- التهاب البروستات المزمن وتضخم البروستاتا والتهاب المثانة والتهاب الإحليل وأمراض أخرى في الجهاز البولي التناسلي. حتى السرطان يمكن أن يسبب انتهاكًا للفعالية.
- نقص هرمون التستوستيرون. هذه المشكلة شائعة بشكل خاص بين الرجال فوق سن الخمسين. خلال هذه الفترة توقف تصنيع الأندروجين بكميات كافية.
- الأمراض المصحوبة بضعف التوصيل العصبي. يمكن أن يحدث الضعف الجنسي بسبب التصلب المتعدد ومرض باركنسون والأقراص المنفتقة وحتى أمراض الحبل الشوكي.
- إصابات القضيب والحبل الشوكي والأعضاء العجانية.
- أمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يقلل IHD وارتفاع ضغط الدم الشرياني (ارتفاع ضغط الدم) وعدم انتظام ضربات القلب وفشل القلب واحتشاء عضلة القلب الأخير من الانتصاب. يمكن أن تؤثر جراحة القلب والسكتة الدماغية سلبًا على القوة الجنسية.
- الاستخدام طويل الأمد لمضادات الأندروجين ، ومثبطات اختزال 5-ألفا ، وأدوية النقرس والسكري ، والمهدئات ، والحبوب المهدئة ، وحاصرات بيتا ، وجليكوسيدات القلب.
- أمراض الغدة الدرقية.
- الزائد المادي.
- العادات السيئة والنظام الغذائي غير المتوازن.
- عدم ممارسة الجنس لفترات طويلة.
- أسلوب حياة سلبي.
لتحديد السبب الجذري للضعف الجنسي ، يتم إجراء فحص جسدي للقضيب وكيس الصفن. كما يتم إجراء فحص المستقيم لغدة البروستاتا ودراسة الانتصاب الليلي والفحص النفسي والاجتماعي.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج المريض إلى إجراء فحص دم لـ PSA (مستضد البروستات المحدد) ، هرمون التستوستيرون الحر والكلي ، ثنائي هيدروتستوستيرون ، FSH ، LH ، استراديول ، البرولاكتين
لأغراض مساعدة ، يتم استخدام الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض واختبار الانتصاب (يتم استخدام دواء خاص في التحليل).
النصائح والطعام الشعبي لزيادة الفاعلية
كيف ترفع من قوة الرجل؟بعض المنتجات تساعد كثيرا في هذا. يعتمد مستوى الأندروجينات في الدم وحالة نظام القلب والأوعية الدموية إلى حد كبير على العادات الغذائية.
لزيادة الرغبة الجنسية والفعالية ، يحتاج الرجل إلى تناول الأطعمة التي تعد مصدرًا للبروتين والزنك والسيلينيوم وفيتامين هـ والمغنيسيوم وحمض الفوليك والأحماض الأمينية الأساسية.
المحار ، المنفحة (معدة الجمل المجففة) ، الأسماك الدهنية ، بعض منتجات الألبان المخمرة (الجبن قليل الدسم ، الزبادي ، الكفير) ، بيض الدجاج تساعد بشكل ممتاز في مكافحة الانتصاب البطيء. التوابل (الزنجبيل والكزبرة والخردل) والأعشاب (البقدونس والشبت والسبانخ والكرفس) والخضروات الطازجة والفواكه لها أيضًا تأثير جيد على الفاعلية الجنسية.
من بين المشروبات ، ستكون القهوة المخمرة والشاي الأخضر والأعشاب مفيدة. تعتبر عصائر الخضار والفواكه الطازجة الخالية من السكر فعالة في مستويات الفعالية والهرمونات. يمكن تناولها يوميًا ، لكن يُنصح بشرب العصائر في فترة ما بعد الظهر.
تساعد بعض الوصفات الشعبية على زيادة الفاعلية وزيادة الرغبة الجنسية:
- مغلي الجنكة بيلوبا.للطبخ ، تحتاج إلى خلط 1 ملعقة كبيرة من الأعشاب المفرومة وكوب من الماء المغلي. يُغلى المنتج على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة ، ويُبرد ويُصفى من خلال القماش القطني. خذ مغلي الجنكة بجرعة 1/3 كوب 2-3 مرات في اليوم.
- مغلي الكرفس.للتحضير ، اخلطي 300 مل من الماء الدافئ و 50 جرام من الكرفس المفروم. يغلي الدواء لمدة 20 دقيقة على نار خفيفة ويصفى. خذ جرعة 150 مل مرتين في اليوم - في الصباح والمساء.
- شراب النبيذ الأحمر.للطبخ ، ستحتاج إلى 30 جرامًا من البرقوق ، و 20 جرامًا من الزبيب ، و 20 جرامًا من المشمش المجفف ، وملعقة كبيرة من السكر المحبب ، وقليل من القرفة ، و 400 مل من النبيذ الأحمر. تقطع الفواكه المجففة وتخلط مع المكونات الأخرى. ينضج الدواء على نار خفيفة لمدة ساعة. ثم برد الشراب في الثلاجة. خذ جرعة 50 مل 3-4 مرات في اليوم.
- بذور اليقطين.يمكن أن تستهلك نيئة.
- جوز بالعسل.يمكنك تناول المزيج يومياً بجرعة 30-40 جرام.
لن تساعد طرق العلاج البديلة إذا كان ضعف الانتصاب من أصل عضوي أو مختلط.
التدليك والتمارين لزيادة الفاعلية
ينصح الأطباء الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب بممارسة الرياضة بانتظام. الأكثر فائدة هو أحمال الطاقة ، أي العمل مع الأوزان ، والحديد ، والأثقال وغيرها من الأجهزة.
تحفز أحمال القوة على التوليف النشط لهرمون التستوستيرون وهرمون النمو. لماذا ا؟الحقيقة هي أنه عند رفع الأثقال تتضرر العضلات. لاستعادة الألياف ، يحتاج الجسم إلى كمية متزايدة من الهرمونات الابتنائية.
لن تكون الرياضات مثل اليوجا وكرة القدم والتنس وكرة السلة وفنون الدفاع عن النفس وكروس فيت ومشي النورديك والجري أقل فاعلية. إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، يمكنك القيام بالمشي العادي.
لزيادة الفاعلية بطريقة طبيعية ، ساعد على:
- تدليك البروستاتا.يمكن إجراؤها باستخدام محفز البروستاتا بهزاز مدمج. يوصى بالتحفيز في موعد لا يتجاوز 2-3 ساعات بعد الأكل. قبل الإجراء ، من الأفضل استهلاك 500-600 مل من السائل ، كما هو الحال مع المثانة الممتلئة ، ستكون فعالية التدليك أعلى. معدل التردد - 3 مرات في الأسبوع. من الضروري تدليك البروستاتا لمدة لا تزيد عن 3-4 دقائق.
- تدليك القضيب.يجب أن تكون الحركات دائرية وسائلة. تحتاج إلى تدليك القضيب في حالة عدم الانتصاب. يمكن تنفيذ الإجراء يوميًا 2-3 مرات في اليوم. مدة التدليك 3-5 دقائق.
- تدليك الخصية.تحتاج إلى إمساك الخصيتين وتدليكهما بإبهامك. يوصى بتجنب الضغط الشديد. يتم تنفيذ الإجراء مرة واحدة في اليوم. مدة التدليك لا تزيد عن 3 دقائق.
أثناء إجراءات التدليك ، خاصة عند تحفيز البروستاتا والقضيب ، يجب استخدام المزلقات لتجنب الأضرار الميكانيكية للمستقيم والقضيب.
الأدوية الطبيعية والاصطناعية للعجز الجنسي
كيف ترفع الفاعلية بعد 50؟لهذه الأغراض ، من الأفضل استخدام الأدوية الاصطناعية أو الأدوية الطبيعية. أسرع الأدوية تأثيرًا لضعف الانتصاب هي مثبطات فوسفوديستيراز 5
ميزتها هي السرعة وغياب الحاجة إلى إدارة طويلة الأجل.
يمكن أيضًا استخدام المكملات الغذائية لعلاج وظيفة الانتصاب. يمكن أن يكون للعلاجات الطبيعية تأثير إيجابي على وظيفة الانتصاب وتوليف هرمون التستوستيرون ووظيفة الجهاز المناعي والرغبة الجنسية (الرغبة الجنسية).